Améliorez vos performances avec la sophrologie


Je cite certaines problématiques courantes dans le domaine artistiques. Peut-être que votre demande concerne quelque chose que ne figure pas sur cette page. Pas d’inquiétude, nous pourrons en discuter !

  • Gestion du stress : trac, préparation aux auditions, aux performances, phobies.
  • Optimisation des capacités mentales : concentration, mémoire, créativité, savoir se servir de ses émotions.
  • Pensée positive : confiance, estime, affirmation de soi, apprendre des critiques et des rejets, cohésion de groupe/troupe.  
  • Posture : ancrage, charisme, authenticité.

  • Différents niveaux d’aide physique et physiologique : identification et écoute des signaux que vous envoie votre corps, prévention de blessures, convalescence, tension musculaire juste, récupération après effort, jet-lag, fatigue.
  • Équilibre : périodes d’inactivité, obligations professionnelles, organisation, priorisation, temps perso/pro.
  • Autres problématiques : soutien au sevrage, troubles alimentaires, déprime.

Déconstruisons l’idée qu’un artiste doit souffrir pour créer ! Contactez-moi.

La sophrologie et le massage ne sauraient se substituer à la médecine traditionnelle. Je suis là pour vous fournir des outils supplémentaires et vous mener vers une meilleure autonomie.